ଓଡ଼ିଆ ଗସିପ୍ ବ୍ୟୁରୋ; ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ବିନା ପୋଷାକରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ : ଦେଖନ୍ତୁ ଭିଡ଼ିଓ : ସ୍ୱାମୀଙ୍କୁ ଛାଡି ଆସିଥିଲି, କେବଳ ମୋ ଦେହ ପାଇଁ ମତେ ଡାକିଥିଲେ ପ୍ରେମିକ ବିଶ୍ୱଜିତ

ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି କାରଣରୁ, ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହେତୁ ଦିନସାରା ଶରୀରରେ ଥକ୍କା ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିନା ପୋଷାକରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ନିଦ ଭଲ ଆସେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ : କିଏ ଦେଲା ପ୍ରଶାନ୍ତ ଜଗଦ୍ଦେବଙ୍କୁ ପେଟ୍ରୋଲ ପମ୍ପ, ଦେଖନ୍ତୁ ବିଜେପି ସହ ଡିଲ ବେଳର ସାଙ୍ଘାତିକ ଭିଡିଓ...

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବିନା ପୋଷାକରେ ଶୋଇବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?

ପୋଷାକ ନ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି

୧. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ସାତ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାଠାରୁ କମ୍ ନିଦ ଶୋଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରାରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ବାଦାମୀ ଚର୍ବି ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ସୁଗାରକୁ ଦୂର କରି ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ।

୨. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ପୋଷାକ ବିନା ଶୋଇବା ଆମର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହା ଦ୍ବାରା ବୀଜାଣୁ ଅଧିକ ଘନୀଭୂତ ହୁଏ। ଅପରପକ୍ଷେ, କଠିନ ପୋଷାକ ହେତୁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ : ଏବେ ମନଭରି ଯୌନସୁଖ ଦେବ AI ରୋବଟ୍‌, ଆଉ ଦରକାର ହେବେନି ପାର୍ଟନର

3. ପୋଷାକ କାଢ଼ି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ସମଗ୍ର ଶରୀର ଯଥେଷ୍ଟ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇଥାଏ। ଏହା ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ତୁମେ ସଠିକ୍ ନିଦ ପାଇବ, ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ଦୂର ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।