ସାଥୀଙ୍କୁ ଖୁସି କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଖାଆନ୍ତୁ...,ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଯୌନ ଶକ୍ତି !
 

Health benefits of eating dates daily
ଖଜୁରୀ ସମସ୍ତଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ

ଓଡ଼ିଆ ଗସିପ୍ ବ୍ୟୁରୋ: ଖଜୁରୀ ସମସ୍ତଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର, ଆଇରନ୍‌ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ରହିଥାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଭିଜାଇ ଦିଆଯାଇଥିବା ତାରିଖ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀରରେ ଥିବା ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ :ବ୍ରେନକୁ ଭିତରୁ ଦୁର୍ବଳ କରୁଛି ଏହି ୫ଟି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ, ଆଜି ହି ଛାଡ଼ନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ହେବ ଏହି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ

ଖଜୁରୀର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମଧୁରତା ଅଛି ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ସେଗୁଡିକ ଚିନି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ । ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଫଳରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଖାଇବାର ଲାଭ ହେଉଛି ଏହି ଫଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ହାର୍ଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ମସ୍ତିଷ୍କର କାମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ । ଆହୁରି ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଖାଆଲେ  ଖଜୁରୀ...ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଯୌନ ଶକ୍ତି !

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ :କିଡନୀ ରୋଗୀ ସାବଧାନ! ଖାଉଛନ୍ତି କି ଏହି ଖାଦ୍ୟ? କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ...

ଖଜୁରୀକୁ ଭିଜାଇ ଦେଲେ ସେଥିରେ ଥିବା ଟେନିନ୍ କିମ୍ବା ଫାଇଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅପସାରଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ । ଭିଜେଇଲେ ସେଗୁଡିକ ସହଜରେ ହଜମ ହୁଏ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଖଜୁରୀର ସ୍ୱାଦ ଚାଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଓ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ରାତିସାରା (୮ରୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା) ଭିଜାନ୍ତୁ ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ : କେମିତି ଜାଣିବେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୋଇଛି ଲିଭର୍ କ୍ୟାନ୍ସର, ଜାଣନ୍ତୁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କାରଣ

ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ତାରିଖଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ଖଜୁରୀରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ଥିବା ହେତୁ ଏହା କ୍ଷୁଧାକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ ଓ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ରୋକିଥାଏ ।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଖାଇଥାଉ, ଓଜନ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥାଏ । ଖଜୁରୀରେ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଓ ଅଦୃଶ୍ୟତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ୧ରୁ ୨ଟି ଖଜୁରୀ ଖାଇ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକି ପାରିବେ ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ : ଶୀତଦିନେ ପୂରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ସରଳ ଟିପ୍ସ 
 

Share this story

World Odia Language Conferene