Health News: ଅନ୍ତନଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ସମସ୍ୟାକୁ ଅଣଦେଖା କଲେ ମାଡ଼ିବସିବ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ

ଓଡ଼ିଆ ଗସିପ ବ୍ୟୁରୋ (ଭୁବନେଶ୍ୱର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରତିନିଧି): ଆଜିକାଲିର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଜୀବନଯାପନରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସଠିକ୍ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି । ବାହାରେ ତେଲଛଣା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଅନିୟମିତ ସମୟରେ ଖାଇବା ଏବଂ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଧୀରେ ଧୀରେ ପେଟ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ । ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଗ୍ୟାସ୍, ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରି ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ଶେଷରେ ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ତନଳୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ସମଗ୍ର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇ ନଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ସିଧାସଳଖ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏହାକୁ ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଜନନ ସ୍ଥଳ କରିଥାଏ ।

ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ କାହିଁକି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ?
ଆମ ପେଟରେ ଥିବା ଛୋଟ ଏବଂ ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି । କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପହଞ୍ଚାଏ, ଯେତେବେଳେ ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ ଜଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଅପବ୍ୟବହାର ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯେତେବେଳେ କୌଣସି କାରଣରୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ ହୁଏ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହା ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, ସଂକ୍ରମଣ, ଚାପ କିମ୍ବା ଫାଇବର ଅଭାବ ପରି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ଅନେକ ପାଚନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସମାଧାନ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ ।

ଯଦି ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ ହେଉଛି, ତେବେ ଶରୀର ଲକ୍ଷଣ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯେପରିକି:

ବାରମ୍ବାର ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା ପେଟରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ।

ବଦହଜମୀ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।

ବାରମ୍ବାର ଶୌଚାଳୟ ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ।

କାରଣରେ କାରଣରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ।

ବାନ୍ତି ହେବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ।

ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇପାରିବ ।

ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ।

ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଦହି ଏବଂ ବଟର ମିଲ୍କ ଭଳି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ପାଚନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଫାଇବର ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିଥାଏ । 

ପିଆଜ ଏବଂ ରସୁଣ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା, ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବା ଏବଂ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଏଡାଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବ ।